Les articulations après 3 mois : Je n'aurais JAMAIS pensé ça !

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Pour en savoir plus sur l'agilité, lisez mon article sur les sujets abordés ici. La liste ci-dessous sera continuellement mise à jour au fur et à mesure que de nouvelles informations seront disponibles, alors revenez souvent. Je n'utilise pas le mot «compétences» dans cet article, mais j'y ferai référence de temps en temps. En plus d'être docteur en médecine, j'ai un baccalauréat ès sciences en biologie, avec des mineurs en informatique, psychologie et mathématiques. Au cours de ma dernière année d'école, j'ai également pu obtenir une bourse complète pour participer à un concours d'agilité. En 2012, j'ai participé aux championnats nationaux des États-Unis à l'US Air Force Academy et j'ai remporté le 3e prix. Les informations suivantes proviennent de ma pratique actuelle dans le domaine de la physiothérapie clinique et de la réadaptation. L'information est censée être utile, mais je ne suis pas un professionnel et l'information ne doit pas être considérée comme un avis juridique ou médical. Le meilleur conseil que je puisse offrir sur la façon d'effectuer un exercice d'agilité est le suivant: pratiquez les exercices pendant 3 à 5 minutes à la fois. Les meilleurs exercices d'agilité sont ceux qui ne sont pas trop longs. Si vous les effectuez trop longtemps, vous pourriez être fatigué et ne pas être aussi efficace que vous le pourriez.

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