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Per saperne di più sull'agilità, leggi il mio articolo sugli argomenti trattati qui. L'elenco seguente verrà continuamente aggiornato non appena saranno disponibili nuove informazioni, quindi ricontrolla spesso. Non uso la parola "abilità" in questo articolo, ma mi riferirò di tanto in tanto ad esso. Oltre ad essere un medico, ho una laurea in Biologia, con minori in Informatica, Psicologia e Matematica. Nel mio ultimo anno di scuola, sono stato anche in grado di ottenere una borsa di studio completa per partecipare a un concorso di agilità. Nel 2012, ho partecipato agli USA Nationals presso la US Air Force Academy e ho vinto il 3 ° premio. Le seguenti informazioni sono state derivate dalla mia attuale pratica nel campo della terapia fisica clinica e della riabilitazione. Le informazioni sono pensate per essere utili, ma io non sono un professionista e le informazioni non devono essere considerate consigli legali o medici. Il miglior consiglio che posso offrire su come eseguire l'esercizio di agilità è questo: pratica gli esercizi per 3-5 minuti alla volta. I migliori esercizi di agilità sono quelli che non sono troppo lunghi. Se li esegui troppo a lungo, potresti essere affaticato e non puoi esibirti nel modo più efficace possibile.

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