Agilidade: Resultados surpreendentes possíveis!

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Para saber mais sobre agilidade, leia meu artigo sobre os tópicos abordados aqui. A lista abaixo será atualizada continuamente à medida que novas informações forem disponibilizadas, portanto, verifique sempre. Não uso a palavra "habilidades" neste artigo, mas vou me referir a ela ocasionalmente. Além de médico, sou bacharel em Biologia, com especialização em Ciência da Computação, Psicologia e Matemática. No meu último ano de escola, também consegui uma bolsa de estudos completa para participar de um concurso de agilidade. Em 2012, participei dos EUA Nationals na Academia da Força Aérea dos EUA e ganhei o 3º lugar. As informações a seguir foram derivadas de minha prática atual no campo da fisioterapia clínica e reabilitação. As informações devem ser úteis, mas não sou profissional e não devem ser consideradas conselhos legais ou médicos. O melhor conselho que posso oferecer sobre como realizar exercícios de agilidade é o seguinte: Pratique os exercícios por 3-5 minutos por vez. Os melhores exercícios de agilidade são aqueles que não demoram muito. Se você executá-las por muito tempo, pode estar fatigado e não pode ter o desempenho tão eficaz quanto poderia.

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