Müşterek bakım: Olağanüstü sonuçlar mümkün ? Okumaya devam edin!

Bu sayfa aşağıdaki içeriği içermektedir:

Çeviklik hakkında daha fazla bilgi edinmek için, burada ele alınan konular hakkındaki makalemi okuyun. Yeni bilgiler ulaştıkça aşağıdaki liste sürekli güncellenecektir, bu yüzden sık sık tekrar kontrol edin. Bu makalede "beceriler" kelimesini kullanmıyorum, ama ara sıra anlatacağım. Tıp doktoru olmanın yanı sıra, Bilgisayar Bilimi, Psikoloji ve Matematik dallarında reşit olmayan biyoloji dalında lisans derecesine sahibim. Okulun son yılında, bir çeviklik yarışmasına katılmak için tam burs alabildim. 2012 yılında ABD Hava Kuvvetleri Akademisi'nde ABD Vatandaşları'na katıldım ve 3.'lük ödülü kazandım. Aşağıdaki bilgiler, klinik fizik tedavi ve rehabilitasyon alanındaki mevcut uygulamamdan elde edilmiştir. Bilginin yardımcı olması amaçlanmıştır, ancak ben profesyonel değilim ve bilgiler yasal veya tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir. Çeviklik egzersizinin nasıl yapılacağı hakkında önerebileceğim en iyi tavsiye şudur: Bir seferde 3-5 dakika egzersiz yapın. En iyi çeviklik egzersizleri çok uzun olmayan egzersizlerdir. Onları çok uzun süre yaparsanız, yorgun olabilirsiniz ve olabildiğince etkili performans gösteremezsiniz.

Son incelemelerimiz

Flexa

Flexa

Emin Brennan

Eklem ağrısının rahatlaması için içeriden bir tavsiye olarak son zamanlarda Flexa gösterilmiştir. H...

Flex Pro

Flex Pro

Emin Brennan

Daha iyi manevra kabiliyeti için, Flex Pro muhtemelen en iyi yoldur. Bunlar aynı zamanda çeşitli me...

Body Armour

Body Armour

Emin Brennan

Daha az eklem sorunu için Body Armour en iyi yol gibi gözüküyor. Bu, yüzlerce memnun kullanıcı tara...

Popüler derecelendirmeler

Hondrocream

Hondrocream

Emin Brennan

Hondrocream daha fazla Hondrocream ve premium ürünü kullanmadaki başarılarından Hondrocream. Bu tam...